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DVD
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シンディ・クロフォード
ニュー・ディメンション
スーパーモデル、シンディ・クロフォードによるフィットネス・ハウツービデオは数本出ているがその中でも特別の一本。彼女が妊娠出産を経た時期のものだからだ。
まず、このパッケージの体型が出産後あまり日が経っていない時期のものであることに感嘆。シンディが、出産後にこのの体型を取り戻すために実行したプログラムを具体的に紹介する。
ポニーキャニオン ￥3,030
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叶姉妹の
Kyoko Kano + Mika Kano
SUPER BEAUTY
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叶恭子が“筋肉のついたカッコ良いメリハリボディ”、叶美香が“女性らしいメリハリボディ”を手に入れるためのダイエット&エクササイズ法を紹介する。
ポニーキャニオン ￥3,800
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ビデオ(VHS)
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DVD
本
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DVD付き
歩く姿勢が美しくなる本
ツキを呼ぶ 体形が変わる 人生が楽しくなる
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体の歪みを矯正して、クセのない歩き方になろう! KIMIKOウォーキングとは、準備体操、正しい姿勢、きれいな足の運び方、ボディーラインを整えるなど、「等身大で100パーセントすてきだ」と納得できる歩き方を紹介。
KIMIKO (著）中経出版 ￥1,470
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CD
本
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アーティストボディ
デザイン・ブック BoA
着かざるだけでは輝けない。
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エイベックスの女性アーティストたちの完成されたボディラインは、日々計算されたトレーニングプログラムで創り上げられる。BoAを中心に、そのビューティープログラムを完全紹介。エクササイズＣＤ「ＢＯＤＹ ＳＣＵＬＰＴ」(60min.) 付き。
田中良(著）ベースボール・マガジン社 ￥2,500
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本
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プレシャスKUMIKOボディ
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結婚、出産を経て1児の母となり、ますます美しさに磨きのかかる武田久美子さん。「いったいどんなエクササイズをすれば、あんなきれいなボディラインをキープできるの？」「メイクのコツは？」女性なら誰もが気になる美の秘けつを、武田さんに徹底的に教えてもらいました。
武田 久美子(著）アスコム ￥1,575
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ファン・シネ
スタイル
Style by Cine
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彼女を見た誰もが驚く、「42歳」でイメージする女性像を根底から覆した若さと美しさ。ファン・シネの魅力のすべてを網羅した実用写真集。彼女の奇跡ともいえる美しさを作る秘訣を一挙大公開！1日たった数十分のエクササイズを続けるだけで、あなたの体は見違えるようになる。いつでも、どこでも、誰にでも手軽にできる簡単韓流ダイエット！
ファン シネ (著) イ ジョンファン、野口 博代 (訳) 扶桑社 ￥2,500
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ビキニフィット
世界18か国68万人が読んだ超話題の4‐weekダイエット計画
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「“やせる”だけじゃなくて“ビキニを着こなす！”を前提に、“美しくなる”を重視しているため、無理なダイエットの方法を否定し、お肌や髪の毛にも細心な注意を払い、健康的なやせ方が紹介されている」（読者評）
ジョー・レザビー(著）主婦と生活社 ￥1,260
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NY流バレエ・ダイエット
1日1レッスンで「キレイになったね」って言われる
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1日1レッスンでスタイル美人。バレエ式のキレイな姿勢と、堂々としたニューヨーカーの歩き方で「やせぐせ」がつき、みるみる体がスリムに変わる。「やせたね」と絶対言われるエクササイズを紹介。
宇田 渚(著）講談社 ￥2,400
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フェイササイズ
自分でできるフェイシャル・エクササイズ
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目が大きくなる、眉間のシワが消える、まぶたが引き締まる、頬が高く上がり立体的になる。11分のエクササイズを朝と夜の2回、1週間続けるとみるみる効果が現れる。その方法をわかりやすく解説する。
キャロル マッジオ (著)、大杉 みつえ (訳)ベストセラーズ ￥1,200
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Carole Maggio
Facercise
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上記の本の原著です。キャロルマッジオは多くの本を書いている美容エクササイズの指導者です。
Carole Maggio (著) Berkley Pub Group ￥1,385
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Carole Maggio
The New Facercise
Give Yourself a New Facelift
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フェイササイズの更新追加版。「フェイスリフト」とは、顔のしわを取るとか見え方を一新するといった、かなり強い言葉です。日本で普通使う言葉としては「モデルチェンジ」に近いくらいの語感だと思います。
Carole Maggio、Mike Gianelli(著) Trans-Atlantic Pubns ￥2,042
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◆紀伊國屋
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美人練習帳
素顔をつくりかえる『フェイスニング』
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使っていなかった表情筋を動かせば、プチ整形なんてしなくても、小顔、パッチリ目、ぷるるくちびるになれるんです! ほかにも、肌のハリもよくなって、たるみも解消されます。そんな表情筋を動かす美容法が『フェイスニング』です。『美人練習帳』ではあなたの悩み、ひとつひとつに応えるフェイスニングを、楽しいイラストを交えてわかりやすく紹介します。
犬童 文子、野田 節美(著）ぺんぎん書房 ￥1,000
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小さい顔、しまった顔になる
フェイスニング
らくらく表情筋フィットネスで
こんなに大変身!
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顔が大きい、たるみが気になる、トラブル肌など、顔のすべての悩みは「表情筋」が解決してくれる。1日15分で顔を魅力的に変える表情筋トレーニング法を紹介。
犬童 文子 (著）青春出版社 ￥1,200
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顔を少さくする
これでタレントのような
美人顔になれる
輪郭矯正&秘密のエクササイズ33
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美容整形でも顔やせマッサージでもない。器具も薬も使わずに自然に顔を小さくしていくまったく新しい方法。顔が大きい、エラが張っている、むくみやすい…そんな悩みを「輪郭矯正」が解決します。
芝崎 義夫 (著) 主婦と生活社 ￥971
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小顔体操・美肌体操
いつでもどこでも1回10秒で磨かれる
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皮膚の下にある筋肉や筋膜、内側の頭蓋骨にゆがみが生じると、外見上のゆがみはもちろん、シミ・シワ・くすみなど肌のトラブルをも引き起こします。メイクで隠すかわりに1回10秒の「整顔体操」で素顔から美しくなろう。
勝山 浩尉智 (著）主婦と生活社 ￥950
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10デイズ
ポイント(部分やせ）ダイエット
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カラダを美しく見せるために重要なのは、体重よりも均整のとれたプロポーション。1日2回、10日間の簡単マッサージでお腹、お尻、太もも、ふくらはぎ、二の腕、背中・肩、顔などの気になる部分がひきしまります。
永田 孝行 (著）高橋書店 ￥945
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Hanako特別編集
人気エステ＆サロンガイド
極上リラックス３０４軒
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肌を露出する夏に向かって、変身願望が高まる季節は、自分を磨くためにエステやサロンの需要も高まります。ところが、エステ・サロンを紹介するムックは、関西エリア限定の『HanakoWestビューティー』しかありませんでした。本ムックは、読者待望の東京文化圏のエステ・サロンの全データを提供。しかも「Hanako」本誌と同サイズで使い勝手も最高です。
Hanako編集部(編）マガジンハウス ￥950
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マッサージ入門ガイド
マッサージの基本をわかり易く網羅した完全版
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マッサージの施術に必要なことをすべて網羅。まったくの初心者でも習得し易いように、基本編と応用編に分けて紹介。
スーザン マンフォード (著) 原田 直子 (訳）産調出版 ￥3,024
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マッサージ
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手で触れることに秘められた癒しの力についてのすべてを網羅。誰もが直面する日常のストレスや疲労に対する簡単な対処法を使いやすい構成で紹介する。パートナーと一緒でも一人でも楽しめる内容。
モニカ ローズベリー (著) 越智 由香 (訳) 産調出版 ￥2,940
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高橋ミカの
毒素排出マッサージ
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「セルフマッサージで簡単に美しくなる効果が出る方法が紹介されています。」（読者評）
高橋 ミカ (著）ワニブックス ￥1,600
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美顔リンパマッサージ
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栄養や老廃物を運ぶリンパ液。リンパをマッサージやストレッチで刺激することで、新陳代謝が良くなり、むくみが解消され、肌もくすみがとれて透き通るような肌へと変わっていきます。美肌・美白・小顔を手に入れましょう!
西村 仁凰子 (著）主婦の友社 ￥924
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顔のリフレクソロジー美肌術
シミ・シワ・クスミをとり全身が若くなる
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美容師・メイクアップアーティスト・エステティシャン…プロが知りたい美肌づくり、健康づくりの秘密。肌は何度でも若返る!ホログラム理論からのプレゼント。
五十嵐 康彦 (著）青春出版社 ￥1,260
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フェイシャル・アキュポイント・トリートメント
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リフレクソロジーの次の流行は「フェイシャル」。足よりもはるかに気持ちのいい「顔」に対し、中医学のツボの理論を用いて効果抜群のフェイシャルマッサージ法を紹介する。リラクゼーション・セラピーのすべてを収録。
NAOKO (著) 東京中医学院、北川 毅(編) BABジャパン出版局 ￥2,415
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フェイシャル・セラピー
からだの中までキレイになれる
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フェイスラインがたるんだ気がする、ふきでものが消えない…。これは体からの危険信号です。フェイシャル・アナリシス(顔分析)によって顔と体のトラブルを解決する方法を伝授。ハワイ在住・日本人セレブの美容法をあなたに。
成田 美和 (著）ぴあ ￥1,365
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ヘッドマッサージ
癒しのメッセージを心身に伝える新しい手法
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心身の解毒、リラクセーション、ヒーリング、活力回復を促すヘッドマッサージ。心と身体の各種セラピーを統合した独自の方法に、瞑想と視覚化を組み合わせた、頭・首・肩のステップ式マッサージプログラムを紹介。
アイリーン ベントリー (著) 竹田 悦子 (訳）産調出版 ガイアブックス ￥2,730
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セラピストのためのフルボディ・トリートメント
14の経絡と361のツボを全解説!
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今、セラピストに求められているのはフルボディ・トリートメント。西洋のオイル・トリートメントと、東洋の経絡点穴推拿術が融合した、経絡点穴トリートメントの完全マニュアル。14の経絡と361のツボを解説。
NAOKO (著), 東京中医学院、北川 毅(編) BABジャパン出版局 ￥2,415
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完全図解
すぐ効く!よく効く!ツボ療法
一目でわかる全身のツボ368の探し方と詳細図つき
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疲れ目、頭痛、鼻づまりから、肩こり、腰痛、ひざの痛み、めまい、二日酔いまで、１００以上のあらゆる不快症状をとる簡単なツボ療法を、豊富な解説写真で完全図解した本。
星 虎男 (著）主婦の友社 ￥1,575
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お医者さんがすすめる
ツボ快癒術
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名医が34年の治療経験を伝授するツボ刺激法決定版。薬なしで体の苦痛がとれる。体がどんどん軽くなって気持ちがよくなる。自分でできるツボ療治法をイラスト付きで紹介。
代田 文彦 (著）講談社 ￥1,470
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「気と経絡」癒しの指圧法
決まった位置にあるツボなどない
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世界から「奇跡の手」と称される指圧の世界的指導者が独自に開発した「気の経絡指圧」。これまでの東洋医学の常識を打ち破った、誰でもできるツボ刺激法を教える。
遠藤 喨及(著）講談社 プラスアルファ新書 ￥714
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ザ・マッサージ
〈部位別〉〈症状別〉〈セルフ〉マッサージを図解
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本書は、「知識を深めた上での実技」ということを目標にして、マッサージがより効果的にできるよう配慮してあります。みなさんが家庭や職場でマッサージをするとき、またプロを目指している方々にも「絶対役立つ」一冊です。
中山 明善 、森松 昭雄(著）山海堂 からだ読本 ￥1,680
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タイ式マッサージ
タイ伝統医療の理論とテクニック
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一般の人々や健康医療の専門家がタイ式医学療法におけるマッサージの分野に関する知識を得られるように、本格的にタイ医学を紹介。タイ伝統医学を概説したうえで、テクニックについて解説する。
リチャード ゴールド (著) 医道の日本社編集部 (訳) 医道の日本社 ￥3,360
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ヌワボーラン
タイ古式マッサージの全て
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イギリスにてリフレクソロジー、タイでヌワボーランの免許を取得した著者が、日本人に合わせたマッサージ法の開発を目指し、ヌワボーランの代表的技術を解説する。
鯨井 伸行 (著）文芸社 ￥1,155
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Vogue Beauty
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ヴォーグ誌から、美と健康のための贈り物。「おばあちゃんの知恵袋」のようなクラシックな秘訣から、最新技術を反映したメイク術まで、実用的なアドバイスが美しいページに満載。
Juliet Cohen(著) Andrews McMeel Pub ￥2,319
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◆紀伊國屋
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Vogue Make-Up
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ヴォーグ誌がつくったメイクアップの本。
Juliet Cohen(著) Andrews McMeel Pub ￥2,319
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◆紀伊國屋
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Vogue Women
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ヴォーグ誌を飾ったセレブリティのポートレイト120点。「美しいとはどういうこと」を感じさせてくれるまばゆい写真集です。
Georgina Howell(著) Pub Group West ￥2,319
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◆紀伊國屋
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カリスマ名医ペリコーン博士の美肌革命
きれいになりたい人の奇跡のプログラム
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米国の権威あるファッション誌で皮膚科医トップ４の１人と称され、世界特許 を取得し、カリスマ的人気を誇る著者のベストセラーの翻訳版。シミ、シワ、タルミが消える! 気分が爽快になる! ダイエット効果まであるスキンケア! 肌を美しくするだけでなく、体全体を視野に入れた最新のアンチエイジングの方法を紹介する。
ニコラス ペリコーン (著）赤山 雅彦 (訳) 青春出版社 ￥1,659
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Tarzan特別編集
Jane Beautiful
本当のキレイの作り方
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健康的でイキイキした女性こそが美しいと考える「Tarzan」が1冊まるごと、女性のカラダ・デザインを提唱します。立ち居振舞い、ダイエット、スキンケア…からカラダの内側の鍛え方まで網羅して構成、完全保存版です。
Tarzan編集部 (編）マガジンハウス ￥880
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きれいパワー
オスカーモデルが実践している体に効くこと！必ず美しくなること！
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オスカーのトップモデルたちが明かす、それぞれの「きれいの秘密」。
石川亜沙美、黒田知永子、田丸麻紀、小泉里子、森泉、藤井彩香、中島史恵、リサ・ステッグマイヤー、望野 和美 (著) 徳間書店 ￥1,400
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山田式「美脚づくり」ストレッチ
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脚の歪みを解消する簡単で効果的な28のストレッチ。
山田光敏 (著）主婦と生活社 ￥1,200
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セルライトがすっきり
美脚痩身術
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なぜ下半身ばかり太くなる？デコボコ脂肪の最新撃退法！(1)エクササイズ(2)アロマテラピー(3)食習慣のプログラムをわかりやすく解説。この最強プログラムで下半身デブから確実に抜け出しましょう。
ナターシャ スタルヒン (著) 講談社プラスアルファ文庫 ￥714
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モデル体型になる!
「1分間ＢＭストレッチ」ダイエット
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身体の柔軟性を増す「ＢＭ（ボディ・メンテナンス）ストレッチ」により基礎代謝を高め、美しいスタイルを目指すダイエットガイド。
饗庭秀直 (著）講談社 ￥1,200
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お医者さんが実証!
眠りながら「綺麗」になる本
たった2週間!
効果はすぐにあらわれます!
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約束ごとはたったこれだけ!あお向けに寝る「寝相」、左右両側でバランスよく食べものをかむ「かみ方」、必ず鼻で呼吸する「呼吸法」―この3つを実行するだけで、顔色はいきいきと、肌は白くなめらかに、表情も輝いてくる。あこがれの顔、めざすプロポーションに、"即効果あり!"の、夢のような本。
西原 克成 (著）三笠書房 王様文庫 ￥476
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うっとりするからだ
おとなの女のキレイを磨く
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１ 自分のくすみ／２ からだチェック／３ 最高級の腰湯／４ うっとりするからだ／５ うっとりする眠り／６ うっとりするセックス／７ 一生分のうっとり
寺門 琢己 (著）サンマーク出版 ￥1,600
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うるおうからだ
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１ 忙しい女こそ、みずみずしい。 実年齢より、若く見える人、老けて見える人…その差はどこに? 獲物を追いかけている「からだ」は、軽やかな腰をしている。おばあさん猫は、見分けられない。／２ いつまでも「さびないからだ」をめざそう。 「タレ胸」「タレ尻」は、重力のせいだけではない。女のからだが、満月になるとき、三日月になるとき。締まりすぎ?ゆるみすぎ?骨盤のキャパが、その人のキャパになる。／３ 「うるおう」女性でいるために。 「おばさん体型」になっていませんか?生物として、愛し愛される「からだ」へ。「エステ」「プチ整形」… フェイクなからだにしないために。
寺門 琢己 (著）徳間書店 ￥1,400
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愛されてお金持ちになる
魔法のカラダ
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ヒップが上がれば、運も上がる。
佐藤 富雄 (著) あいかわ ももこ (イラスト) 全日出版 ￥1,365
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ムダ毛が消える「豆乳ローション」
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「スパスパ人間学!」で紹介されるや大反響を巻き起こしたムダ毛撃退法。女性ホルモンと同じような働きをする大豆のイソフラボンを利用して、安価に簡単にムダ毛処理ができる「豆乳ローション」の作り方と効果の詳細を解説する。
高濱 素秀 (著）マキノ出版 Makino mook ￥777
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美女の教科書 I
美人学編
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女性はメイクだけで美しくなれるわけではない。女を磨くさまざまな方法を、その精神からテクニックまで「美容のカリスマ」が伝授。『CREA』掲載記事を中心に、第1巻には、美人とブスの「美人学」などを収録する。
齋藤 薫 (著）文芸春秋 ￥1,500
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美女の教科書 II
美容学編
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第2巻には「コスメ界、これがギリギリの話」などを収録。
齋藤 薫 (著）文芸春秋 ￥1,500
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「美人」へのレッスン
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これまで誰も言わなかった「美人」になる秘訣、教えます。どんな女も意識を変えれば自分の中から美しさが湧き出てくる!「キレイになれない」と思い込んでいる人へ教えたいコスメもメイクも要らない美容法。
齋藤 薫 (著）講談社プラスアルファ文庫 ￥640
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美容の天才
365日
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毎日のキレイをつくりだす心の美容液・365本。毎晩ひとつのお話を読むことで、1年後には心身ともに美しくなる！「FRaU」連載中大好評だった究極の美容バイブルがパワーアップして登場。
齋藤 薫 (著）講談社 ￥1,785
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嶋田ちあきベースメイクの掟
肌に力と命を吹き込む
84のテクニック&真美顔公開
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美容界のプリンス、肌作りの天才メイクアップアーティスト・嶋田ちあきが、肌に力と命を吹き込む84のテクニック&真美顔を公開。スキンケア、基本のベース作りのマスター法、肌質とメイクのバランスなどを徹底紹介。
嶋田 ちあ (著）世界文化社 ￥1,260
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整形レベルのスーパーメイクテク
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女性誌で人気のカリスマ田村俊人が教える変身メイク。素顔とは別人！「タムラ・マジック」のメイクプロセスををすべて公開！こだわりのメイクルールヒミツの裏ワザを初披露！なりたい顔を即実現！目からウロコのアイデア集。「整形レベル」をアップさせる意外なアイテム＆コスメとは。
田村俊人 (著）ベストセラーズ ￥1,470
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美人画報
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トドのつまり美人はいい!『ハッピー・マニア』の安野モヨコが、ファッション、メイクにダイエット、自分ツッコミまくりでお届け。
安野 モヨコ (著) 講談社 ￥1,200
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モデルになりたい!
めざせファッションリーダー!>
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どうすればモデルになれるの? モデルの世界ってどんなところ? オーディションってどんなことするの? など、モデルになりたい女のコのためのカンペキ・ガイドBOOK。モデル事務所&養成所リストも掲載。
ジー・ビー (著）小学館 ちゃおムック ￥900
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ＴＡＫＡＫＯ
愛と勇気のラブメイク
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ロンドンへ渡り、雑誌『ｉ‐Ｄ』をはじめ数々の一流ブランドのＣＦ・雑誌・アーティストを手がけるメイクアップアーチストＴＡＫＡＫＯが贈るラブパワー満載のメッセージ。
ＴＡＫＡＫＯ (著）幻冬舎 ￥1,365
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即効!「着やせ」のレッスン
プロが明かすファッション・マジック
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プロが明かす、ファッション・マジック。色、柄、シルエット、バランスなど目の錯覚を利用して、体型の悩みを解消しましょう。すっきりとスリムに見せる洋服選びのコツをイラストを交えて紹介します。
高橋 園子 (著）PHP研究所 ￥1,300
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ネイルケア＆ネイルアート
パーフェクトブック
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今やネイルはケアの時代。ネイルケアの技術なしに美しいネイルアートは成り立たない。目からウロコのケアのしかたから、塗り方の基本、アートの基礎とバリエーションまでを、業界トップの講師陣が詳しく解説。
NSJネイルアカデミー (編）日本文芸社 ￥1,365
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自分で描けてカンタン!
スーパーネイルブック
Cute & lovely
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おしゃれなネイルのデザインカタログ200。カラー別で見やすく、自分で出来るよう3段階のプロセスを写真で紹介。スーパーネイリスト黒崎えり子のインタビューやネイルに関するQ&A、ネイルサロン・リポートも掲載。
黒崎 えり子 (著）成美堂出版編集部 (編）成美堂出版 ￥777
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えり子ネイル
トップネイリストの人気デザインのすべて
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セレブのネイルを数多く手掛ける世界No.1ネイリスト・黒崎えり子の、これまで発表してきた代表的な作品を紹介。テクニックの追求だけにとらわれず、ベーシックで純粋にかわいいと思えるデザインへのこだわりが光る。
黒崎 えり子 (著）アスコム ￥1,365
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Rie’s HIGH!
みんな絶対、変われるよ
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いっぱい走って、いっぱい食べて、いっぱい笑って。心も体も、元気になろう! マラソンと出合って心身ともに美しく生まれ変わった人気モデルが、すべての女性に贈るすこやかなメッセージ。オリジナル健康レシピも収録。
長谷川 理恵 (著）幻冬舎 ￥1,470
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ダイエット SHINGO
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香取慎吾が８週間で１５キロやせた、その食生活とトレーニングメニューの克明な記録に加え、読者にもできるダイエットメソッド付き。
香取 慎吾(著）マガジンハウス ￥952
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リセットダイエット
覚悟を決めて1週間!
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芸能人や各界のセレブが通うエステサロンの究極の痩身メニュー、炭水化物抜き+減量セラピー。具体的なダイエットLESSONのほか、著者と安野モヨコとの対談なども掲載する。書き込んで使えるダイエット日記も収録。
篠塚 蘭美以(著）幻冬舎 ￥1,300
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エレガンス・バイブル
美しくありたいと願う、全ての女性に捧ぐ
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メイク、スキンケア、ヘアケア、ネイル、ファッション等、ビューティに対する探究心はプロ顔負けである著者のエレガンス美容法とライフスタイルを大公開。素顔からの「十和子顔」メイクテクニックも完全収録。
君島 十和子 (著）双葉社 ￥1,500
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あなたがもっと美しくなるために
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本当の女らしさとは、ゆかたの着こなし、雨の日のアンサンブル…。132項目にわたって美しく生きる工夫を説いた、中原淳一のおしゃれ読本。ひまわり社昭和33年刊を原本とした新装版。
中原 淳一(著）国書刊行会 ￥2,940
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パーフェクト十和子スタイル
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巻き髪、白肌、スタイル維持の食生活、コンサバファッション、エレガンス…。「美」のカリスマ、君島十和子の秘密のテクニックを完全公開! 秘密のベールが今、開かれる。
君島 十和子(著）ベストセラーズ ￥1,400
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ミス日本式ビューティ・ダイエット
パーフェクト・ボディをつくる５つのルール
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美の極致、「ミス日本」が実践し、美しいボディが作れるノウハウを公開。今年のミス日本をモデルに、夢のプロポーションを実現する「1分間体操」と「45分入浴法」をきれいなビジュアルで分かりやすく紹介する。
和田 優子 (著）日本文芸社 ￥1,000
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女のからだシリーズ
自分でつくるボディ
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からだの美しさは、バランスの美しさ。ダイエットだけでは、美しいからだはつくれない。美しいボディを自分でつくるために、「ゴールデンカノン」の6つのバランス指標をよく知って、チェックしてみてはいかが。
篠崎 彰大 (著）マガジンハウス ￥1,165
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うっとりする・からだ
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スペシャルな腰湯・睡眠・セックスで、リラックスしながら美しいプロポーションを手に入れましょう。いつまでも若々しくいたいという女性たちのために「うっとりするからだ」を手に入れるためのレシピやグッズを紹介します。
寺門琢己 (著）サンマーク出版 ￥1,680
◆アマゾン
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キレイなバスト
経絡テーピング＆マッサージで即効バストメイク
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バストアップすると小顔やくびれも手に入る！／あなたのバストはどちらのタイプ？／「キレイなバスト」には必須条件がある！／バストのトラブルの元凶！「大胸筋」のゆがみに要注意／キレイなバストになるセルフケアＬｅｔ’ｓ ｔｒｙ！／難アリバストのもと「体のゆがみ」をチェック！／キレイなバストの基本はゆがみのない立ち姿にアリ／経絡テーピング＆マッサージ・トレーニング実践編／バストが変わると女性はもっとキレイになれる！／「キレイなバスト」であなたの生き方も変わる！／自分に自信がついておしゃれになり周囲の男性の態度も変わった！／心と体のストレスがなくなり同性から一目おかれる存在に／他
松永みち子 (著）主婦と生活社 ￥924
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1日15分で
キレイなヒップをつくる!
山岡式ピラティス・エクササイズ
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年齢とともにくずれるヒップラインを整えれば、それだけで引き締まったカラダに見えます。お尻のカタチ別・即効プログラムや、ヒップアップに効果的な正しい姿勢と歩き方など、簡単にできるエクササイズをイラストでわかりやすく解説。かっこよくパンツをはきこなせる美尻をめざしましょう！
山岡 有美 (著）PHP研究所 ￥1,313
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藤森夕子のパーフェクトボディ!!
デビュー後ずっと48kgキープの秘密
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女のコなら誰でも願うのが、パーフェクト・ボディでいたいということ。著者が、そんなみんなの願いをかなえるために、初めてその秘密を公開。読むだけでダイエットできる、心ウキウキのエッセイ集。
藤森 夕子 (著）太陽出版 ￥1,000
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アンチエイジングのすすめ
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アンチエイジングの第一人者が、30代の心とカラダをキープするための30のルールを紹介。アンチエイジングに効くサプリメント一覧表付き。
米井 嘉一 (著）新潮社 ￥1,260
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ペリコーン博士のアンチエイジング革命
今から間に合うカラダ改革!
10年前の肌を取り戻せ!
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米国ヴォーグ誌から全米ナンバーワンの皮膚科医であると称され、多くのセレブや芸能人から圧倒的な支持を得ているカリスマ皮膚科医が書いたアンチエイジング書。
ニコラス ペリコーン (著) 高田 裕子 (訳) 幻冬舎メディアコンサルティング ￥1,575
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イラスト図解
老化と寿命のしくみ
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加齢とともに現れる老化現象のメカニズムをビジュアルに紹介、食事療法や運動療法など、医療や健康、生活環境を考えるうえで必要とされるアンチエイジングの基礎知識を網羅。老化と寿命の謎に迫る!
米井 嘉一 (著）日本実業出版社 ￥1,575
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化粧品成分事典
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本事典は、4000種類ほどの化粧品成分を紹介。自己採点で化粧品を判定できる事典にもなっています。つけてはいけない化粧品&つけてもいい化粧品の見分け方、愛用化粧品の素顔がわかります。
小沢 王春 (著）萬／コモンズ ￥3,780
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自然素材で手づくり!
メイク&基礎化粧品
自然のめぐみをからだにもらおう
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自然の素材を使って、ファンデーションや口紅、アイシャドーから、化粧水、せっけんなど、様々なスキンケア用品を手作りする方法をわかりやすく紹介! 自分の肌に合う材料を選べる、楽しい手づくりコスメのレシピ。
中村 純子(著）学陽書房 ￥1,400
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正しい美肌スキンケア
皮膚科医おすすめ
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どんな肌もきれいになる力をもっている! 自己流の思い込みケアを正し、皮膚科医の視点やメディカル・エステのノウハウを取り入れた、自分でできるエステ70を紹介する。
馬野 詠子 (著）PHP研究所 ￥1,418
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マダム路子の
女ざかりのシェイプアップ
セクシーにやせて若返る
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マダム路子 (著) 海竜社 ￥951
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小顔・小アゴ・プルプル唇
「私が、答えます」〈2〉
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◇性は進化し続ける／エッチな妄想とくしゃみ/子どもは美人を見分ける／女はフェロモンを嗅ぎ分ける／◇みんなの繁殖問題／ダイエット=避妊法説／子供の三歳・反抗期のワケ／◇ドライブする食べもの／心に効く!タケノコに秘められた力／食す前に知っておきたい、フグ毒と美味の理由／◇本音で生きる動物たち／黒猫が気弱なのは／サルもオルガスムスで「ホウ／◇キテレツ科学者と一緒に／ノーベル賞に一番近い男・マーク小西／野口英世がノーベル賞を逸したのは／他
竹内 久美子 (著）文芸春秋 ￥1,350
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小説 やせずにはいられない
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まわりのみんなにはボーイフレンドがいるのに、なぜわたしにだけ、ステディがいないの?なぜ会社で、わたしだけ誘われないの?ママになってもヤングミセスやってるひとがいるのに、なぜわたしは、「ちゃんとしたオバさん」になってしまったの?―悩みはさまざまでも、原因はひとつ!?新しい恋ができるあなたに、ヘルシーにセクシーに「変身」するための七つの短編とワンポイントアドバイス。
マダム路子(著） 角川書店 角川文庫 ￥340
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蜜の味
ミレニアム・ミューズ
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圧倒的な美貌とゴージャスなライフスタイルで、女性たちの支持を受ける一方で、ミス日本疑惑、複雑な家庭環境、殺人容疑などスキャンダラスな存在である著者が、究極のシンデレラ・ストーリーともいえる半生を明らかにする。
叶 恭子 (著）幻冬舎 ￥1,575
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ココ・シャネル
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少女時代、あるいは一切の剥奪／最初の男性、あるいは避難所―エチエンヌ・バルサン／ボーイ、あるいは恋／ 両面の鏡、あるいは二人の友／権力の掌握／女房学校／消された過去／よみがえる過去／労働／日常のこと／挑戦／孤独／謎
クロード・ドレ (著）上田 美樹 (訳) サンリオ ￥1,896
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美容グッズ
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Henckels
ニキビとり
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機能美と高性能で世界中の人々に愛されているツヴィリング J.A. ヘンケルス社のニキビとり。手・指のカタチにあったエルゴノミックなデザインで正確な操作が可能。
Zwilling J.A. Henckels ￥683
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micro result
舌クリーナー スイトローザ
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口臭の原因となる舌の汚れを取り除く器具。超極細繊維の新開発マイクロファイバーが舌表面の奥まで届き、汚れを吸着除去。デリケートな舌に最適な柔らかいパッドは、接触面が広く少ない回数で効率的に舌の掃除が可能。さすがドイツのよく考えられた設計。
micro result ￥1,029
◆アマゾン
◆楽天（龍生堂薬局）
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メイフラワー
安眠シート
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美容の基本は良い睡眠。薬を使うのではなく、耳の後ろにあるツボを刺激することで安眠を誘うシート。
サンプルショップ ￥5,040
◆アマゾン
◆楽天（ケンコーコム）
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CCP
ペットボトル加湿器
（レッド） KX-205P-RD
ペットボトルをそのまま水タンクとして利用できる新発想の加湿器。去年の冬多かった「転倒」「空焚き」について改良し、より安全性の高い快適なものになりました。冬の乾燥対策に、使い捨て感覚で。
CCP ￥1,880
◆アマゾン
◆楽天（買い物ステーション）
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Kaz
スチーム加湿器
ブルー Model K2000B 【5〜8畳用】
ペットボトルじゃちょっと色気がないなあと思う人にはコレ。ちいさくて可愛く、高性能な加湿器です。専用のヴィックスリフレッシュ液 KFC-6Jを使うともっと快適になり、風邪の予防や花粉対策にもなります。
Kaz ￥3,380
◆アマゾン
◆楽天（グッドチョイス）
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NATIONAL
まつげくるん
セパレートコーム
EH2351P-P (ピンク)
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ダブルヒーターでまつげをしっかりカールアップ。セパレートコームでまつげを放射状にセパレート。コームが取りはずせて掃除が可能、掃除用ブラシ付。
松下電工 ￥3,080
◆アマゾン
◆楽天（CosmeLand）
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NATIONAL
エステジェンヌ
毛穴吸引 スポットクリア リセ
EH2592P-A (ブルー)
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お風呂で使える防水タイプ。小鼻のキワにも使いやすいスリムカップ。毛穴の皮脂をパワフル吸引 。吸引圧約40KPa。
松下電工 ￥2,415
◆アマゾン
◆楽天（e-Best）
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NATIONAL
エステジェンヌ
毛穴吸引 スポットクリア 密着吸引ミスト付き
EH2511-A (ブルー)
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微細な霧、密着吸引ミストで皮脂の除去率アップ。ミストの皮膜効果でスムーズに動き、肌への刺激も低減。小鼻のキワまでフィット、新形状のポイントカップ。
松下電工 ￥6,270
◆アマゾン
◆楽天（ムラウチ）
◆楽天（電助）
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NATIONAL
ソイエ
ES2011-D (オレンジ)
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肌を引っぱりあげず、スッと抜く「やわ肌ガード」の脱毛器。特にワキとビキニラインを脱毛したい「ダブルローリング脱毛」。
短い毛も立たせて、すばやい脱毛を可能にしました。
松下電工 ￥3,514
◆アマゾン
◆楽天（e-Best）
◆楽天（ワンダーナビ）
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Braun
電気脱毛器
シルク・エピル
エクセル トリプルヘッド システム
SE5470T
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アシ・ウデ用ヘッド、ワキ・ビキニライン用ヘッド、シェーバーヘッド、シェービングコームがセットになったモデル。３つのヘッドで1台３役。
ムダ毛を立ち上げ、毛根からしっかり脱毛「ソフトリフトチップス」。痛みをやわらげる「４方向マッサージコントローラー」。
Braun ￥8,613
◆アマゾン
◆楽天（Sakura）
◆楽天（ＭＣ昭和）
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Philips
サティネル アイス プレミアム
脱毛器
HP6501
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スキンクーラー（特許）でお肌を冷やしながらやさしく脱毛。赤みやほてりを防ぎ痛みをやわらげます。さらに高速振動による痛み軽減。抗アレルギー性セラミック素材で肌の敏感な方にもここちよい使い心地。
Philips ￥7,890
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◆楽天（citynet）
◆楽天（Joshin web）
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コミックス
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脂肪という名の服を着て
完全版
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安野 モヨコ(著) 祥伝社 Feelコミックス ￥1,000
◆アマゾン
◆楽天
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